LIFESHIFT江南駅前店担当 山田– Author –
LIFESHIFT江南駅前店担当 山田
LIFESHIFT江南駅前店担当
LIFESHIFT江南駅前店担当の山田です。ボディメイクコンテストでの優勝経験を活かし、女性の肩こり・腰痛に配慮した運動指導や、無理なく続けられる体型改善のサポートを得意としています。運動初心者の方にも分かりやすく、一人ひとりの体力や目的に合わせた情報をお届けします。
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ジム選び・運動の基礎
セミパーソナルとグループレッスンの違いは?江南市の女性向けジム選び
「少人数で運動できるジムが気になるけれど、セミパーソナルとグループレッスンは何が違うの?」と迷っていませんか。どちらも複数人で運動する形式ですが、トレーナーとの関わり方やメニューの進め方には違いがあります。 先に結論をいうと、自分に合わせ... -
食事・栄養
プロテインは必要?30代以降の運動初心者が知りたいたんぱく質のとり方
運動を始めたらプロテインは必要?30代以降の女性へ、普段の食事を基本に、たんぱく質を無理なく取り入れる考え方と補助食品の注意点を紹介します。 -
からだのしくみ・トレーニング
肩甲骨は寄せればいい?30代から知っておきたい肩の動きの基本
肩甲骨は「寄せる」だけが役割ではありません。腕と一緒に動くしくみを、洗濯やデスクワークなど身近な場面から解説します。ジムで確認したいこと、痛みがあるときの注意点もまとめました。 -
からだのしくみ・トレーニング
江南市のジム初心者女性へ|ダイエットは筋トレと有酸素運動、どちらから?
「ダイエットのためにジムへ通いたいけれど、筋トレと有酸素運動のどちらをすればいいの?」と迷っていませんか。特に運動経験が少ないと、マシンの選び方や運動の順番まで考えるだけで不安になりがちです。 結論からいうと、どちらか一方だけを選ぶ必要は... -
ジム選び・運動の基礎
江南市でセミパーソナルジムを体験する前に|服装・持ち物・確認ポイント
セミパーソナルジムの初回体験に向けて、初心者女性が準備したい服装・持ち物と、当日に確認すべきポイントを紹介します。 -
ジム選び・運動の基礎
30代・40代女性の体力づくり|運動初心者が江南市で無理なく続ける始め方
30代・40代女性の運動初心者へ、体力づくりの最初の一歩、週1回からの続け方、4週間の例、江南市でジムを選ぶポイントを紹介します。 -
ジム選び・運動の基礎
江南市でジム選びに迷う女性へ|セミパーソナル・パーソナル・24時間ジムを比較
江南市でジム選びに迷う30〜50代女性へ。セミパーソナル、パーソナル、24時間ジムの違いと、運動初心者が続けやすい選び方を分かりやすく紹介します。 -
ジム選び・運動の基礎
江南市で女性専用ジムを選ぶ5つのポイント|初心者が続けやすい環境とは
江南市で女性専用ジムを選ぶときに確認したい、初心者サポート・人数・料金・通いやすさ・体験時の雰囲気を解説。比較表と体験チェックリスト付きです。
